 |
Pria dan wanita yang kurang tidur dari
enam jam, cenderung mengalami penuaan diri antara empat sampai tujuh
tahun. Selain itu, kurang tidur berdampak buruk terhadap kinerja,
aktivitas dan konsentrasi kerja.
“Hasil
utama dari studi kami adalah perubahan negatif dalam durasi tidur akan
berdampak pada fungsi kognitif, terutama pada usia lanjut dan menengah,”
kata Jane Ferrie, peneliti di University College London Medical School.
Para peneliti di College
University menemukan bahwa pada wanita yang tidur selama tujuh jam akan
mempengaruhi nilai kognitif tertinggi yang dimilikinya. Sementara pada
pria, fungsi kognitif terkait dengan mereka yang tidur selama enam
sampai delapan jam.
Dalam jangka panjang, jika tidur
kurang dari ketentuan tersebut akan menghasilkan nilai kognitif yang
rendah. Studi ini berdasarkan penelitian pada 5.431 peserta, di mana
1.459 di antaranya wanita dan 3.972 pria.
Penelitian ini juga melibatkan
lebih dari 10.000 staf kantor yang berbasis di London dan melibatkan
mereka yang berusia 35-55 dan bekerja di 20 departemen pegawai negeri
pada tahun 1985.Meskipun para responden kebanyakan pekerja kerah putih,
kelompok studi ini meliputi berbagai sosio ekonomi dengan perbedaan 10
kali lipat gaji di hierarki pekerjaan mereka. Para peneliti
menyimpulkan bahwa kualitas tidur yang baik sangat penting untuk fungsi
organ manusia dan kesejahteraannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar